Zajęcia fitness w Akademii Tenisa Chełmiec odbywają się od poniedziałku do piątku. Dokładamy wszelkich starań by były one zróżnicowane i odpowiadały oczekiwaniom każdego – zarówno tych, którzy pragną puścić w zapomnienie stosunkowo niewinne jedzeniowe grzeszki jak i tych, którzy podjęli wyzwanie totalnej i gruntownej metamorfozy swojego ciała oraz stylu życia. W naszym grafiku fitness znajdziesz wiele propozycji zajęć ruchowych.
ZAJĘCIA FITNESS LIGHT
czyli coś dla tych, którzy pragną przyjemnej dawki ruchu, ale dopiero zaczynają przygodę z fitnessem lub też po prostu nie lubią katorżniczych treningów w pocie czoła.
W naszej ofercie FITNESS LIGHT znajdą Państwo:
- PILATES
- STRETCHING
- STRETCHING EXPRESS (przyśpieszone zajęcia 30-minutowe)
- ZDROWY KRĘGOSŁUP
- PRZEDWEEKENDOWY PILATES + JOGA
Zajęcia te dedykowane są wszystkim – bez względu na płeć, wiek czy możliwości kondycyjne. Trening typu Pilates czy Zdrowy Kręgosłup to łagodny sposób na fitness i dobra wprawka przed nieco bardziej wymagającymi zajęciami, takimi jak chociażby trening z wykorzystaniem taśm TRX.
ZAJĘCIA FITNESS MEDIUM
o średnim stopniu zaawansowania. Są to zajęcia grupowe na których nabawimy się wypieków, zmęczymy się pozytywnie i zapewne niejednokrotnie otrzemy pot z czoła. Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie lubią skocznie i energicznie żyłować się na sali fitness, lecz poszukują zajęć siłowych i bardziej statycznych. Poszukiwaczom mocnej, acz spokojnej dawki ruchu, proponujemy następujące zajęcia:
- SZTANGOMANIA – SMUKŁE RAMIONA, ZGRABNE PLECY
- BOSU: RÓWNOWAGA I WZMOCNIENIE
- TAŚMY TRX – BRZUCH, POŚLADKI, UDA
ZAJĘCIA FITNESS HARD
o wysokim stopniu intensywności. Dedykowane są szczególnie tym, którzy lubią – i potrzebują – się zmęczyć, a brak zakwasów po treningu szczerze smuci.
Dla fitnessowych wojowników przygotowaliśmy:
- MORDERCZY DUET: TALIA EXPRESS + UDA EXPRESS
- PŁASKI BRZUCH I JĘDRNE POŚLADKI
- TRENING OBWODOWY
- AEROKICKBOXING (NOWOŚĆ!)
ZAJĘCIA SPALAJĄCE TYPU EXPRESS
o średnim stopniu zaawansowania. Są to zajęcia grupowe na których nabawimy się wypieków, zmęczymy się pozytywnie i zapewne niejednokrotnie otrzemy pot z czoła.
Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie lubią skocznie i energicznie żyłować się na sali fitness, lecz poszukują zajęć siłowych i bardziej statycznych. Poszukiwaczom mocnej, acz spokojnej dawki ruchu, proponujemy następujące zajęcia:
- SZTANGOMANIA – SMUKŁE RAMIONA, ZGRABNE PLECY
- BOSU: RÓWNOWAGA I WZMOCNIENIE
- TAŚMY TRX – BRZUCH, POŚLADKI, UDA
Na koniec chcemy zakomunikować jedno: nieważne czy wybierzesz dla siebie zajęcia z repertuaru FITNESS LIGHT czy też dziarsko stawisz się na zajęciach z grupy HARD – liczy się już sama obecność i chęć zadbania o siebie! Na każdym z zajęć możesz ćwiczyć we własnym tempie, żaden z treningów nie zakłada elementów choreograficznych, których nieznajomość „na wstępie” utrudniłaby nowoprzybyłym aktywny udział w zajęciach. Sportowy strój, butelka wody i odrobina chęci – tylko tyle trzeba, by stanąć do boju o upragnioną sylwetkę!
Zapraszamy!